摄入脂肪的影响（了解脂肪的好处与坏处，掌握合理摄入的秘诀） 在饮食中，脂肪是不可或缺的营养物质之一。然而，过量摄入脂肪可能会对我们的健康产生负面影响。我们应该如何正确地摄取脂肪呢？本文将从多个方面探讨摄入脂肪的影响，帮助读者了解脂肪的好处与坏处，以及掌握合理摄入的秘诀。 脂肪是身体所需的重要能量来源 脂肪是身体所需的一种重要能量来源，它比碳水化合物提供更多的能量。每克脂肪提供9千卡的能量，而每克碳水化合物和蛋白质只提供4千卡的能量。适量... 2024-12-20 12:16:23 电脑大全 143
